De otte kostråd virker
De otte kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene, vil kroppen få dækket behovet for vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer.
Du nedsætter risikoen for livsstils-sygdomme som hjertekarsygdomme, type 2 diabetes og kræft og forebygger, at du tager på i vægt. Hovedparten af den danske befolkning kan med fordel leve efter kostrådene. Undtagelser er børn under 3 år, småtspisende ældre og personer, der har en sygdom, der stiller andre krav til maden.
Velkommen til Sportskvinde.dk
Her finder du en lang række links til alt indenfor sport og motion; den rigtige sportsbeklædning, det rigtige sportsudstyr, det rigtige kosttilskud, de rigtige træningsmetoder osv. Målet er at give dig det det bedste af det hele på ét sted. Klik dig frem og find det du skal bruge…
Nyere undersøgelser har vist at motion ikke bare forebygger en lang række sygdomme, men at det også i mange tilfælde giver større chancer for helbredelse hvis man har udviklet en alvorlig sygdom. Endvidere giver daglig motion også et højere niveau af en række kemiske stoffer som direkte forebygger depression og fremmer livsglæde.