Velkommen til Sportskvinde.dk
Her finder du en lang række links til alt indenfor sport og motion; den rigtige sportsbeklædning, det rigtige sportsudstyr, det rigtige kosttilskud, de rigtige træningsmetoder osv. Målet er at give dig det det bedste af det hele på ét sted. Klik dig frem og find det du skal bruge…
Nyere undersøgelser har vist at motion ikke bare forebygger en lang række sygdomme, men at det også i mange tilfælde giver større chancer for helbredelse hvis man har udviklet en alvorlig sygdom. Endvidere giver daglig motion også et højere niveau af en række kemiske stoffer som direkte forebygger depression og fremmer livsglæde.
Det anbefales at du dyrker en halv times motion om dagen. Det er tre en halv time om ugen - af en uge der består af 168 timer. Set i det perspektiv er tre en halv time ikke ret meget. Faktisk burde vi mindst dyrke en time til halvanden om dagen.
Her skal man bare huske at motion ikke kun er decideret sport, men også at gå eller cykle på arbejde, at tage trappen istedet for elevatoren og at dyrke langvarig sex med sin partner. Selv det at tygge tyggegummi giver målbart en form for motion! Der er faktisk tonsvis af muligheder i det daglige for at motionere i det små, og det sommetider de små ting der tæller mest i længden.
Og hvis man skal dyrke en konkret sportsgren, så er det vigtigt at man gør det fordi det er noget der siger en noget, noget man kan se et formål med, noget der føles rigtigt. Sport skal være en leg og ikke kun noget man gør for at holde vægten. Se dig om og klik på nogle link. Måske finder du en ny sportsgren som lige er noget for dig.
Det er planen med tiden at udbygge dette website med flere inspirerende indput, måske artikler og andre spændende ting. Så kom snart igen….
Kommentarer
Der er én kommentar til artiklen “Velkommen til Sportskvinde.dk”
Skriv en kommentar
Jeps. Her er min første kommentar…